Răsfoiește

O minte liberă
75,00 lei
71,25 lei
Înregistrează-te
AutentificareÎnregistrează-te
Autentificare0 produse
Coșul este gol!
Înregistrează-te
Autentificare0 produse
Coșul este gol!
Răsfoiește
75,00 lei
71,25 lei
Cum se face că, deși suntem asaltați de mesaje motivaționale, ne scufundăm tot mai adesea în depresie și anxietate ca în niște nispuri mișcătoare din care nu putem scăpa oricât ne-am zbate? Motivul, spune Steven C. Hayes, este că ne-am construit o poveste despre noi înșine pornind de la îndemnurile dictatoriale ale societății, manifestate în minte sub forma unui eu tiranic. Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare mânat de intenții bune, orice situație poate fi interpretată ca amenințare. Prin urmare devenim din ce în ce mai stresați.
Steven C. Hayes ne prezintă o metodă prin care putem ajunge să ne eliberăm din punct de vedere emoțional, pivotând de la autolimitare la conștientizare de sine și la acțiune pozitivă.
– Gabor Maté
Plină de compasiune, utilă și demnă de încredere, cartea lui Hayes ne dezvăluie o cale eficientă spre o viață împlinită.
– Susan David
Secretul evoluției conștiinței este cultivarea unei minți flexibile – receptivă, ancorată în realitate, eliberată și în acord cu valorile profunde –, iar Steven Hayes se pricepe de minune să ne arate cum să facem acest lucru.
– Tara Brach
Ideile și recomandările prezentate aici ne ajută să înțelegem ce este cu adevărat important pentru noi, astfel încât să putem trăi mai liberi, mai curajoși și mai fericiți.
– Kelly McGonigal
Cartea lui Steven Hayes conține o mulțime de observații și informații prețioase care ar putea schimba modul în care ne raportăm la suferință atât pe plan individual, cât și la nivel de societate.
– Martha Beck
Hayes combină precizia omului de știință cu sensibilitatea poetului pentru a ne elibera, ca să devenim mai iubitori și pe deplin umani. A scris o carte extraordinară de dezvoltare personală, pentru oameni care nici nu și-au închipuit că vor citi vreodată așa ceva.
– Allen Frances
Unul dintre cele mai utile instrumente descoperite de-a lungul anilor în care am studiat dezvoltarea personală este terapia prin acceptare și angajament. În acest volum, Hayes o descrie mai minuțios și mai clar ca niciodată.
– Mark Manson
Toți cei afectați de anxietate, depresie sau orice fel de suferință și care năzuiesc să atingă echilibrul emoțional ar trebui să descopere concluziile surprinzătoare cuprinse în această lucrare bine scrisă și ușor de citit.
– David H. Barlow
Cum se face că, deși suntem asaltați de mesaje motivaționale, ne scufundăm tot mai adesea în depresie și anxietate ca în niște nispuri mișcătoare din care nu putem scăpa oricât ne-am zbate? Motivul, spune Steven C. Hayes, este că ne-am construit o poveste despre noi înșine pornind de la îndemnurile dictatoriale ale societății, manifestate în minte sub forma unui eu tiranic. Din cauza acestui personaj care, paradoxal, pare mânat de intenții bune, orice situație poate fi interpretată ca amenințare. Prin urmare devenim din ce în ce mai stresați.
Steven C. Hayes (n. 1948) este profesor la University of Nevada, Departamentul de Psihologie, unde a pus și bazele programului de analiză comportamentală. A publicat 45 de cărți și peste 650 de articole de specialitate. A dezvoltat teoria cadrelor relaționale și terapia prin acceptare și angajament. A fost președinte al Division 25 of the American Association of Ap... >
30,00 lei
25,50 lei
40,00 lei
34,00 lei
37,00 lei
31,45 lei
55,00 lei
46,75 lei
45,00 lei
38,25 lei
55,00 lei
46,75 lei
60,00 lei
51,00 lei
58,00 lei
55,10 lei
60,00 lei
57,00 lei
33,00 lei
28,05 lei
50,00 lei
42,50 lei
29,00 lei
24,65 lei
35,00 lei
29,75 lei
25,00 lei
21,25 lei
47,00 lei
39,95 lei
45,00 lei
38,25 lei
40,00 lei
34,00 lei
33,00 lei
28,05 lei
28,00 lei
23,80 lei
50,00 lei
42,50 lei
46,00 lei
39,10 lei
28,00 lei
23,80 lei
65,00 lei
55,25 lei
55,00 lei
46,75 lei
45,00 lei
38,25 lei
55,00 lei
46,75 lei
45,00 lei
38,25 lei
75,00 lei
71,25 lei