O minte liberă

Toți cei afectați de anxietate, depresie sau orice fel de suferință și care năzuiesc să atingă echilibrul emoțional ar trebui să descopere concluziile surprinzătoare cuprinse în această lucrare bine scrisă și ușor de citit.

Unul dintre cele mai utile instrumente descoperite de-a lungul anilor în care am studiat dezvoltarea personală este terapia prin acceptare și angajament. În acest volum, Hayes o descrie mai minuțios și mai clar ca niciodată.

Hayes combină precizia omului de știință cu sensibilitatea poetului pentru a ne elibera, ca să devenim mai iubitori și pe deplin umani. A scris o carte extraordinară de dezvoltare personală, pentru oameni care nici nu și-au închipuit că vor citi vreodată așa ceva.

Cartea lui Steven Hayes conține o mulțime de observații și informații prețioase care ar putea schimba modul în care ne raportăm la suferință atât pe plan individual, cât și la nivel de societate.

Ideile și recomandările prezentate aici ne ajută să înțelegem ce este cu adevărat important pentru noi, astfel încât să putem trăi mai liberi, mai curajoși și mai fericiți.

Secretul evoluției conștiinței este cultivarea unei minți flexibile – receptivă, ancorată în realitate, eliberată și în acord cu valorile profunde –, iar Steven Hayes se pricepe de minune să ne arate cum să facem acest lucru.

Steven C. Hayes ne prezintă o metodă prin care putem ajunge să ne eliberăm din punct de vedere emoțional, pivotând de la autolimitare la conștientizare de sine și la acțiune pozitivă.

Plină de compasiune, utilă și demnă de încredere, cartea lui Hayes ne dezvăluie o cale eficientă spre o viață împlinită.