Răsfoiește rasfoieste

Îmblânzirea anxietății
-5%

Îmblânzirea anxietății

Cum să oprim spirala îngrijorării și a fricii ca să ne vindecăm mintea

55,00 lei

52,25 lei

Descriere

Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică. Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă. În cartea sa, Brewer ne arată câteva tehnici cu adevărat utile.
arrow-left

Bazată pe o bogată experiență în cercetare și îndemnând la introspecție, cartea lui Judson Brewer explorează felul în care creierul susține anxietatea și ne oferă soluția-cheie cu care să ne eliberăm de toate acele tipare nocive de gândire bazate pe obișnuință. Ții în mâini un îndrumar practic pentru gestionarea îngrijorării.

– Sharon Salzberg

arrow-left

Judson Brewer ne oferă metode inedite, bazate pe cercetări neurologice, de diminuare a obiceiurilor noastre determinate de anxietate.

– Daniel Goleman

arrow-left

Dacă ești în permanență anxios, nu te poți dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne oferă un plan ca să ne depășim gândurile anxioase și să ne regăsim starea autentică de bine.

– Arianna Huffington

arrow-left

Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrată clinic care îți poate elibera mintea de anxietate, gânduri obsesive, dependențe și multe alte tipare negative. Îți arată cum să îți resetezi creierul, ajutând mintea să își înțeleagă mai profund procesele interioare și să funcționeze mai liber.

– Dr. Daniel J. Siegel

Detalii

Anul apariției: 2021
Format: 13.0 × 20.0 cm
Număr pagini: 336
Traducere: Ioana Manolache
Autor: Judson Brewer
Titlu original: Unwinding Anxiety
Cod produs: 978-606-44-0907-2
Despre autor

Judson Brewer

Judson Brewer (n. 1974) este un cunoscut medic, profesor la catedra de psihiatrie de la University of Massachusetts Medical School și cercetător afiliat la Massachusetts Institute of Technology. Studiile sale urmăresc procesele prin care se formează obiceiurile și dependențele. Brewer a susținut mai multe conferințe TED, una dintre ele situându‑se pe locul al patru... >

Cărți de același autor

Poftele minții
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

Produse asemanatoare

Revoluția somnului
icon-favorite
-15%

49,00 lei

41,65 lei

Născut anxios
icon-favorite
-15%

35,00 lei

29,75 lei

Antrenează-ţi creierul!
icon-favorite
-15%

57,00 lei

48,45 lei

Distruge-ți obiceiurile nocive
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

O minte cu totul nouă
icon-favorite
-15%

45,00 lei

38,25 lei

Folosește-ți mintea ca să întinerești
icon-favorite
-15%

45,00 lei

38,25 lei

Poftele minții
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

Când corpul spune nu
icon-favorite
-5%

60,00 lei

57,00 lei

Curajul social
icon-favorite
-5%

50,00 lei

47,50 lei

Cărți din aceleași domenii

El e cu minciuna, ea vorbește-ntruna
icon-favorite
-15%

33,00 lei

28,05 lei

Psihologia minciunii
icon-favorite
-15%

50,00 lei

42,50 lei

Drumul către tine însuţi şi mai departe
icon-favorite
-15%

35,00 lei

29,75 lei

Da sau nu
icon-favorite
-15%

25,00 lei

21,25 lei

Școala de afaceri
icon-favorite
-15%

47,00 lei

39,95 lei

Ce-ar fi dacă ne-am inventa propria viață
icon-favorite
-15%

45,00 lei

38,25 lei

De la bine la excelent
icon-favorite
-15%

40,00 lei

34,00 lei

Eu ți-am luat cașcavalul!
icon-favorite
-15%

33,00 lei

28,05 lei

Meditați!
icon-favorite
-15%

28,00 lei

23,80 lei

Cărți din aceleași colecții

Psihologia minciunii
icon-favorite
-15%

50,00 lei

42,50 lei

Bolder
icon-favorite
-70%

46,00 lei

13,80 lei

Suflete cusute
icon-favorite
-15%

28,00 lei

23,80 lei

Telescopul optimistului
icon-favorite
-15%

65,00 lei

55,25 lei

Îndrăznește să conduci
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

Evitant
icon-favorite
-15%

35,00 lei

29,75 lei

Puterea prezentului. Ghid practic
icon-favorite
-15%

35,00 lei

29,75 lei

Nu te lăsa
icon-favorite
-15%

45,00 lei

38,25 lei

Pachete

icon-favorite

152,00 lei

136,80 lei

icon-favorite

270,00 lei

229,50 lei

icon-favorite

285,00 lei

icon-favorite

1.104,98 lei

icon-favorite

159,00 lei

135,15 lei

icon-favorite

144,49 lei

icon-favorite

215,00 lei

150,00 lei

icon-favorite

220,00 lei

187,00 lei