Răsfoiește rasfoieste

Îmblânzirea anxietății
-5%

Îmblânzirea anxietății

Cum să oprim spirala îngrijorării și a fricii ca să ne vindecăm mintea

55,00 lei

52,25 lei

Descriere

Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică. Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă. În cartea sa, Brewer ne arată câteva tehnici cu adevărat utile.
arrow-left

Dacă ești în permanență anxios, nu te poți dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne oferă un plan ca să ne depășim gândurile anxioase și să ne regăsim starea autentică de bine.

– Arianna Huffington

arrow-left

Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrată clinic care îți poate elibera mintea de anxietate, gânduri obsesive, dependențe și multe alte tipare negative. Îți arată cum să îți resetezi creierul, ajutând mintea să își înțeleagă mai profund procesele interioare și să funcționeze mai liber.

– Dr. Daniel J. Siegel

arrow-left

Bazată pe o bogată experiență în cercetare și îndemnând la introspecție, cartea lui Judson Brewer explorează felul în care creierul susține anxietatea și ne oferă soluția-cheie cu care să ne eliberăm de toate acele tipare nocive de gândire bazate pe obișnuință. Ții în mâini un îndrumar practic pentru gestionarea îngrijorării.

– Sharon Salzberg

arrow-left

Judson Brewer ne oferă metode inedite, bazate pe cercetări neurologice, de diminuare a obiceiurilor noastre determinate de anxietate.

– Daniel Goleman

Detalii

Anul apariției: 2021
Format: 13.0 × 20.0 cm
Număr pagini: 336
Traducere: Ioana Manolache
Autor: Judson Brewer
Titlu original: Unwinding Anxiety
Cod produs: 978-606-44-0907-2
Despre autor

Judson Brewer

Judson Brewer (n. 1974) este un cunoscut medic, profesor la catedra de psihiatrie de la University of Massachusetts Medical School și cercetător afiliat la Massachusetts Institute of Technology. Studiile sale urmăresc procesele prin care se formează obiceiurile și dependențele. Brewer a susținut mai multe conferințe TED, una dintre ele situându‑se pe locul al patru... >

Cărți de același autor

Poftele minții
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

Produse asemănătoare

Revoluția somnului
icon-favorite
-15%

49,00 lei

41,65 lei

Născut anxios
icon-favorite
-15%

35,00 lei

29,75 lei

Antrenează-ţi creierul!
icon-favorite
-15%

57,00 lei

48,45 lei

Distruge-ți obiceiurile nocive
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

O minte cu totul nouă
icon-favorite
-15%

45,00 lei

38,25 lei

Folosește-ți mintea ca să întinerești
icon-favorite
-15%

45,00 lei

38,25 lei

Poftele minții
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

Când corpul spune nu
icon-favorite
-5%

60,00 lei

57,00 lei

Cărți din aceleași domenii

Liber arbitru
icon-favorite
-15%

30,00 lei

25,50 lei

Trucuri ale minții
icon-favorite
-15%

50,00 lei

42,50 lei

Suflete cusute
icon-favorite
-15%

28,00 lei

23,80 lei

Paradoxul puterii
icon-favorite
-15%

35,00 lei

29,75 lei

Poftele minții
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

Cum să ți se rupă à la française
icon-favorite
-15%

35,00 lei

29,75 lei

Paradoxul alegerii
icon-favorite
-5%

48,00 lei

45,60 lei

Motive pentru a zâmbi
icon-favorite
-15%

40,00 lei

34,00 lei

Psiho-cibernetica
icon-favorite
-15%

47,00 lei

39,95 lei

Curajul în sălbăticie
icon-favorite
-15%

42,00 lei

35,70 lei

Fițuici de parenting
icon-favorite
-5%

60,00 lei

57,00 lei

Copilul invizibil
icon-favorite
-10%

49,00 lei

44,10 lei

Cărți din aceleași colecții

Îndrăznește să conduci
icon-favorite
-15%

55,00 lei

46,75 lei

Folosește-ți mintea ca să întinerești
icon-favorite
-15%

45,00 lei

38,25 lei

Hackul fericirii
icon-favorite
-15%

40,00 lei

34,00 lei

Evitant
icon-favorite
-15%

35,00 lei

29,75 lei

Pachete

icon-favorite

144,49 lei

101,14 lei

icon-favorite

215,00 lei

150,50 lei

icon-favorite

270,00 lei

189,00 lei

icon-favorite

137,00 lei

95,90 lei

icon-favorite

618,00 lei

432,60 lei

icon-favorite

227,00 lei

158,90 lei

icon-favorite

274,00 lei

191,80 lei

icon-favorite

215,00 lei

172,00 lei

icon-favorite

93,00 lei

65,10 lei