Sănătatea are gust. Ghid pentru slăbit

de Mihaela Bilic

Descriere

Un îndrumar practic şi uşor de urmat, cartea de față se adresează celor care vor slăbească înlocuind cantitatea cu calitatea, pentru cei care vor să-și reeduce comportamentul alimentar, ținând cont în același timp de foame, de pofte și de plăcerea gustului.

Sănătatea are gust… e acum mai ușor de citit, mai accesibilă, mai prietenoasă. Din cartea mare și complexă pe care o știți, au rezultat trei ghiduri: pentru slăbit, pentru familie și pentru oameni activi. Acestea conțin, pe lângă informațiile deja existente, capitole noi și sfaturi practice care să vă ajute să faceți din mâncare un sprijin, un aliat, o sursă de sănătate.

Ghidul pentru slăbit este primul din această serie și vă oferă o metodă originală de a scăpa de obsesia dietelor și a kilogramelor în plus: psihonutriția. Este un jurnal emoționalo-alimentar, cu ajutorul căruia să identificați rolul pe care mâncarea îl are în viața voastră, astfel încât să reușiți să slăbiți mâncând orice… dar cu măsură!

Întrebarea reală, apropo de kilogramele în plus, nu este „CE să mănânc?“, ci „DE CE mănânc?“. Foamea sufletului, agitaţia minţii, mâncatul emoțional ori nevoile neidentificate și nesatisfăcute îngrașă, nu pâinea sau dulciurile. Kilogramele în plus sunt o boală a sufletului – aveți grijă de el și veți slăbi definitiv!

citeşte mai mult

Detalii

Anul apariției: 2015

Autor: Dr. Mihaela Bilic

Număr pagini: 192

Format: 18,60 x 24,60 cm

Cod produs: 978-606-588-837-1

Categorii: Cărți • Sănătate • Să fii sănătos • Autori români • Cărți pentru mămici

Descriere

citeşte mai mult

Despre autor

Mihaela Bilic

Absolventă a Facultăţii de Medicină de la Bucureşti, dr. Mihaela Bilic este de mai bine de 20 ani medicul nutriţionist care vrea să aducă din nou bucuria şi plăcerea pe mesele românilor.

Autoarea unor cărţi de succes, vândute în mii de exemplare, promotoare a multor campanii de educaţie nutriţională, Mihaela Bilic şi-a propus să le redea oamenilor încrederea în mâncare, arătând că sănătat... >