-15%

Blocajul

Cum să scapi de inerție și să mergi mai departe

53,55 lei 63,00 lei

Bazându-se pe cercetări recente și pe o practică psihoterapeutică de zeci de ani, Britt Frank demontează cu succes tot felul de mituri pe care mulți le consideră adevăruri. Dar scopul ei principal e de fapt să te ajute să treci peste blocaje.

Nr. pagini: 342 Format: 13 × 20 cm Categorii: Noutăți, Cărți, Autori străini, Carti Dezvoltare Personala, Carti Psihologice, Self-Help, Wellness, Tu cu tine, Psihoterapie, Anxietate, Burnout, Emoții, Reinventare Personală Imprint: Biblioterapia Descriptoare: anti-stres, cool to know, cum să..., life hacks, minte sănătoasă Vezi toate cartile din categoria: Carti Dezvoltare Personala

Britt Frank

Britt Frank este psihoterapeută, expertă în tratamentul traumei și profesoară premiată la University of Kansas, unde predă cursuri de etică, de asistență socială clinică și despre dependențe. Își propune ca, prin munca ei, să îi ajute pe oameni să înțeleagă mecanismele interioare ale creierului și corpului lor. E pasionată de gimnastica aeriană și îi face plăcere să vorbească despre sănătatea mintală în podcasturi, pe bloguri și la televizor.

Vezi mai mult

O carte relevantă pentru toți cei care duc o viață complicată și absolut necesară dacă vor să revină la normalitate. Acest ghid esențial ar putea fi o alternativă minunată la cărțile de dezvoltare personală pe care le ții pe noptieră.

Dr. Arielle Schwartz

În Blocajul, Britt Frank dezvăluie informații care ne ajută să trecem de la rigiditatea și predictibilitatea blocajului la flexibilitate, curiozitate și la relații mai bune cu cei din jur.

Dr. Stephen W. Porges

Cu o abordare pragmatică, binevoitoare, plină de umor și prin exerciții de autoanaliză inedite, Britt Frank te invită să explorezi distanța dintre inerție și avânt. Blocajul îți pune la dispoziție busola perfectă cu ajutorul căreia să îți găsești drumul către libertate.

Nancy Levin

Britt Frank distruge barierele confuziei și ale rezistenței și ne învață cum să folosim puterea anxietății în avantajul nostru. Odată ce realizăm asta, vom vedea totul mai clar și vom fi mai optimiști.

Dr. Bob Rosen

O carte absolut necesară în lumea noastră postpandemică.

Milagros Phillips

Cartea îmbină armonios cercetarea științifică și experiența personală, fiind o expunere clară și empatică a motivelor pentru care, deocamdată, nu reușim să ne schimbăm.

Dr. Jennifer Sweeton

Vezi mai mult

Vezi mai putin

Toate familiile sunt, într-o anumită măsură, disfuncționale. Atacul de panică... nu este chiar un atac. Anxietatea nu e o boală, ci un semnal de alarmă, iar dacă o simți, înseamnă că ești puternic. Lenea e o etichetă morală, nu o realitate biologică.

Sunt doar câteva dintre ideile îndrăznețe din acest volum, care îți va arunca în aer o mulțime de teorii de care erai ferm convins. Într-un stil accesibil, punctat de referințe amuzante la pop culture, cu exerciții, tabele și ilustrații pe înțelesul oricui, cartea de față îți explică pas cu pas felul în care, fără drame și false așteptări, te poți bucura din nou de viață.

Anul apariției: 2023

Format: 13 × 20 cm

Număr pagini: 342

Traducere: Ilinca Gângă

Autor: Britt Frank

Titlu original: The Science of Stuck. Breaking Through Inertia to Find Your Path Forward

Format ediție: Paperback

ISBN : 978-606-44-1546-2

Cărți de același autor

Digital