Testul bezelei

Strategii de dezvoltare a abilității de autocontrol

de Walter Mischel

Descriere

Renumitul psiholog Walter Mischel explică ce înseamnă autocontrolul și cum poate fi exercitat în situațiile de zi cu zi, de la controlul greutății corporale și renunțatul la fumat, la depășirea unei dezamăgiri sentimentale și planificarea vieții după pensionare.

Cu toţii vrem să ne atingem scopurile. Să luăm decizii mai bune, să avem mai multă încredere în noi înşine, să ne controlăm emoţiile negative, să nu cedăm în faţa tentaţiilor mărunte, să avem o bună sănătate fizică şi mintală — toate acestea ar fi imposibile în absenţa autocontrolului, fundamentul inteligenței emoționale şi originea oricărei vieți împlinite.

Walter Mischel demonstrează că voinţa poate fi educată, dezvăluind abilităţile cognitive şi strategiile prin care autocontrolul poate fi îmbunătăţit. Dacă ne însuşim concluziile sale, care pot fi extrem de utile atât specialiştilor — psihologi, profesori, medici, economişti —, cât şi nespecialiştilor, vom deveni mai motivaţi, mai perseverenţi, mai stăpâni pe noi înşine. Vom putea fi, în sfârşit, aşa cum ne-am dorit întotdeauna!

citeşte mai mult

O carte extraordinară, uluitoare și captivantă, scrisă de unul dintre cei mai mari psihologi ai timpului nostru.

– Carol S. Dweck

Descoperirile dezvăluite de studiile bazate pe testul bezelei însumează una dintre cele mai perspicace cercetări din istoria psihologiei. Lectura acestei cărți geniale va pune sub semnul întrebării viziunea dumnevoastră despre natura umană, oricare ar fi ea.

– Daniel Kahneman

citeşte mai mult

Detalii

Anul apariției: 2017

Autor: Walter Mischel

Traducere: Cristina Drăgulin

Număr pagini: 379

Format: 13.0 x 20.0 cm

Cod produs: 978-606-588-980-4

Categorii: Cărți cu formate digitale • Cărți • Biblioterapia • Dezvoltare personală • Psihologie • Autori străini

Descriere

citeşte mai mult

Despre autor

Walter Mischel

Walter Mischel (1930-2018) a fost un psiholog american de origine austriacă specializat în teoria personalității și psihologia socială. A fost profesor în cadrul Departamentului de Psihologie de la Universitatea Columbia. O recenzie a sondajului privind psihologia generală, publicată în 2002, l-a clasat pe Mischel ca fiind cel de-al 25-lea cel mai citat psiholog al... >