Și bogații plâng câteodată, nu-i așa? Și săracii râd și se bucură de viață deși poate părea paradoxal. Nu te întreb dacă ești bogat sau sărac, te întreb pe o scară de la 1 la 10 cât ești de fericit. Vorbesc aici despre fericirea adevărată pe care o simți fără să-ți fi propus asta fără un motiv anumite.
Cuprins
Pentru a înțelege mai profund conceptul de fericire, cu tot cee ce înseamnă el, te invit să descoperi cartea Fericit fără motiv, scrisă de Marci Shimoff și publicată la editura Curtea Veche Publishing. Crede-mă, vei înțelege multe despre acest sentiment care uneori pare ușor fantasmagoric. Un fel de Fata Morgana la care, mai mult sau mai puțin, râvnim cu toții.
Astăzi, îmi propun să fiu eu aceea care-ți ia temperatura fericirii. Un chestionar intitulat ,,Fericit fără motiv” te va ajuta să evaluezi și să descoperi gradul de satisfacţie din viaţa ta.
Vei găsi, de asemenea, trei principii de bază care îți vor îndruma pașii în vederea depășirii obstacolelor apărute în drumul către fericire, accelerând parcurgerea acestuia.
Din păcate, mulţi oameni nu trăiesc o fericire autentică și de durată. Priviţi statisticile de mai jos:
• Mai puţin de 30% dintre oameni spun că trăiesc o stare profundă de fericire.
• 25% dintre americani și 27% dintre europeni suferă
de depresie.
De ce unii oameni sunt mai fericiţi decât alţii?
Există oameni mulţumiţi de viaţa lor, indiferent de ceea ce li se intamplă. Mai există și alţii care nu cunosc fericirea, oricât s‑ar strădui. Majoritatea dintre noi ne aflăm undeva la mijloc.
Cercetătorii au descoperit însă că indiferent de ceea ce ni se întamplă în viaţă, tindem să ne întoarcem la un anumit grad de fericire.
Cum este o persoană nefericită? – Cu toţii știm ce înseamnă asta – viaţa e un coșmar. Printre simptome se numără anxietatea, oboseala, depresia sau indispoziţia – într‑un cuvânt, nefericirea.
Fericit din motive pozitive: Acesta este sentimentul la care oamenii fac adesea referire: o relaţie armonioasă cu familia și prietenii, o carieră de succes, stabilitate financiară, o casă și o mașină frumoase, putere și înzestrări native bine folosite.
,,Nu mă inţelegeţi greșit. Sunt complet de acord cu acest tip de fericire! Numai că aici ne aflăm doar la jumătatea drumului. Fericirea din motive pozitive se datorează doar acelor condiţii exterioare din viaţa noastră. O dată cu schimbarea lor, viaţa noastră se duce de rapă, iar fericirea dispare și ea. În adâncul sufletului, sunteţi conștient că viaţa nu înseamnă numai evitarea sau reducerea suferinţei și menţinerea situaţiei „sub control”, explică autoarea.
I. CHESTIONARUL FERICIT FĂRĂ MOTIV
Pentru fiecare întrebare, alegeţi un număr de la 1 la 5:
1 = Deloc adevărat
2 = Oarecum adevărat
3 = Parţial adevărat
4 = Adevărat
5 = Adevărat în totalitate
- Mă simt adesea fericit și împlinit, fără un motiv anume.
1 2 3 4 5 - Sunt ancorat în prezent.
1 2 3 4 5 - Sunt plin de viaţă, vioi și energic.
1 2 3 4 5 - Am un sentiment de pace sufletească și de bine.
1 2 3 4 5 - Viaţa este ca o aventură pentru mine.
1 2 3 4 5 - Nu mă las doborât de situaţiile dificile.
1 2 3 4 5 - Mă entuziasmează lucrurile pe care le fac.
1 2 3 4 5 - Râd și mă bucur în fiecare zi.
1 2 3 4 5 - Sunt sigur că acest univers este unul al prieteniei.
1 2 3 4 5 - Aștept o recompensă sau o lecţie în urma fiecărei acţiuni pe care o întreprind.
1 2 3 4 5 - Știu ce înseamnă să trec cu vederea și să iert.
1 2 3 4 5 - Mă iubesc pe mine însumi.
1 2 3 4 5 - La o persoană mă interesează latura pozitivă.
1 2 3 4 5 - Schimb ceea ce se poate schimba și accept ceea ce nu se poate schimba.
1 2 3 4 5 - Am în jurul meu numai persoane care mă sprijină.
1 2 3 4 5 - Nu dau vina pe alţii și nu mă plâng.
1 2 3 4 5 - Gândurile mele negre nu mă copleșesc.
1 2 3 4 5 - Sunt recunoscător pentru tot ceea ce mi se întâmplă.
1 2 3 4 5 - Simt că fac parte din ceva mai puternic decât mine.
1 2 3 4 5 - Simt că există un scop al vieţii mele.
1 2 3 4 5
II. PUNCTAJUL:
- Dacă aţi însumat între 80‑100 de puncte: Sunteţi Fericit fără motiv într‑o mare măsură.
- Dacă aţi însumat între 60‑79 de puncte: Cunoașteţi, în
mare, sentimentul Fericirii fără motiv. - Dacă aţi însumat între 40‑59 de puncte: Aveţi momente când sunteţi Fericit fără motiv.
- Dacă aţi însumat sub 40 de puncte: Aveţi puţine cunoștinţe despre Fericirea fără motiv.
Iată care este sfatul autoarei cărții ,,Fericit fără motiv” pentru voi, cei care ați ajuns să faceți acest chestionar:
,,Indiferent de rezultatul obţinut, puteţi ajunge în cele din urmă să fiţi Fericit fără motiv. După cum spuneam, nu contează de unde porniţi. Ceea ce contează este să porniţi. După ce veţi fi terminat de parcurs cartea de faţă și veţi începe să aplicaţi cei șapte pași și Obiceiurile fericirii, răspundeţi încă odată la acest chestionar. Repetându‑l în mod frecvent, veţi observa cu ușurinţă progresele înregistrate.”
Cine este Marci Shimoff, expert în terapia fericirii
Marci Shimoff este expertă în terapia fericirii şi în consilierea transformaţională, inspirând de-a lungul anilor milioane de oameni din întreaga lume, prin mesajul său despre infinitele posibilităţi pe care ni le rezervă viaţa.
Important orator motivaţional, ea a creat programe pentru diferite tipuri de public şi organizaţii, inclusiv pentru o serie de companii din topul Fortune 500. De peste 20 de ani, este larg apreciată pentru metodele revoluţionare pe care le propune celor care vor să atingă împlinirea personală şi succesul profesional.
Se numără printre cei mai de succes autori de nonficţiune din toate timpurile, fiind şi coautoare a 6 dintre cărţile apărute în celebra serie ,,Supă de pui pentru suflet”, care a fost citită de peste 150 de milioane de oameni.
Cărţile ei au fost traduse în 33 de limbi, s-au vândut în peste 13 milioane de exemplare şi s-au menţinut în topul New York Times timp de 108 săptămâni. De asemenea, au intrat şi în topurile elaborate de USA Today şi Publishers Weekly.