Cum să scăpaţi de obiceiurile proaste

26,97 lei
  • Cod produs: 973-669-253-1
  • Disponibilitate: În stoc
Fireşte, nu sunteţi un ignorant. Ştiţi că e dificilă renunţarea la un prost obicei, pentru că aţi încercat. Fie că e vorba de fumat, de rosul unghiilor sau de amânare, aţi tot încercat şi… aţi eşuat! Deja vă gândiţi că vechile obiceiuri nu mor greu, ci trăiesc veşnic! Nu renunţaţi! Într-adevăr, e gr..
Fireşte, nu sunteţi un ignorant. Ştiţi că e dificilă renunţarea la un prost obicei, pentru că aţi încercat. Fie că e vorba de fumat, de rosul unghiilor sau de amânare, aţi tot încercat şi… aţi eşuat! Deja vă gândiţi că vechile obiceiuri nu mor greu, ci trăiesc veşnic!


Nu renunţaţi! Într-adevăr, e greu să scapi de obiceiurile proaste, dar e posibil, iar această carte vă oferă metode pentru a reuşi. Iată ce veţi găsi în acest ghid:



  • Sfaturi utile, pentru a face diferenţa între obiceiurile proaste şi cele bune.

  • Explicaţii accesibile, privind modul de funcţionare a obiceiurilor.

  • Idei inedite, pentru identificarea şi stăpânirea poftelor care vă asaltează.

  • Date concrete, referitoare la felul în care vă afectează sănătatea anumite obiceiuri.

  • Informaţii actualizate, legate de rolul şedinţelor de terapie în controlarea comportamentului.






SUZANNE LeVERT este considerată o scriitoare veterană în domeniul sănătăţii, având peste un deceniu de experienţă în subiectele medicale şi psihosociale; mai mult, e autoare şi coautoare a câtorva cărţi devenite bestseller.


Dr. GARY McCLAIN este psiholog, dar e şi moderator al unor grupuri-ţintă pentru firme incluse în top Fortune 500; în plus, lucrează cu persoane care au diverse dependenţe şi susţine seminarii referitoare la dezvoltarea personală şi la stabilirea valorilor; e autor şi coautor al mai multor cărţi.





Veţi învăţa cum să…

  • Ţineţi un jurnal pentru combaterea obiceiurilor proaste.

  • Evaluaţi riscurile şi beneficiile pe care le implică obiceiul respectiv.

  • Obţineţi sprijinul familiei şi al prietenilor.

  • Folosiţi un sistem de recompense, care să vă stimuleze încontinuu.

  • Decideţi cât înseamnă \'prea mult\'.

  • Contracaraţi nervozitatea provocată de cofeină.

  • Ţineţi alimentaţia sub control.

  • Nu mai amânaţi.

  • Colaboraţi cu un grup de sprijin sau găsiţi psihoterapeutul care vi se potriveşte.

  • Creşteţi copii fără proaste obiceiuri.

General
Anul apariției 2006
Autor Suzanne LeVert, Dr. Gary McClain
Număr pagini 328
Format 16,5 x 23,5 cm

Scrie o recenzie

Intră in cont sau înregistrează un cont nou pentru a putea scrie o recenzie.