{"id":8937,"date":"2013-07-02T15:02:34","date_gmt":"2013-07-02T13:02:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/?p=8937"},"modified":"2013-07-02T15:10:25","modified_gmt":"2013-07-02T13:10:25","slug":"dezvolta-ti-vointa-mesaj-de-la-daniel-goleman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/dezvolta-ti-vointa-mesaj-de-la-daniel-goleman\/","title":{"rendered":"Dezvolt\u0103-\u021bi voin\u021ba! Mesaj de la Daniel Goleman"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Dezvolt\u0103-\u021bi voin\u021ba!<\/strong><\/p>\n

Aceia dintre noi care au dificult\u0103\u021bi \u00een a se ab\u021bine de la m\u00e2ncarea fast-food sau au o alt\u0103 \u201ecaren\u021b\u0103\u201d de voin\u021b\u0103 pot g\u0103si \u00een cele ce urmeaz\u0103 o serie de ve\u0219ti bune, dar \u0219i mai pu\u021bin bune, bazate pe studii neuro\u0219tiin\u021bifice.<\/p>\n

S\u0103 \u00eencepem cu ve\u0219tile proaste. O multitudine de studii indic\u0103 faptul c\u0103 fiecare dintre noi are un rezervor neurologic de voin\u021b\u0103 \u0219i c\u0103 dac\u0103 \u00eel folosim pentru un lucru, ne r\u0103m\u00e2ne mai pu\u021bin pentru altele. Activit\u0103\u021bi ce necesit\u0103 voin\u021b\u0103 fac lucrurile s\u0103 fie mai dificile atunci c\u00e2nd apare o alt\u0103 situa\u021bie similar\u0103. \u00cen experimente ce studiaz\u0103 acest lucru, subiec\u021bii c\u0103rora li s-a cerut s\u0103 \u00eencercuiasc\u0103 litera \u201ee\u201d dintr-un text lung, au renun\u021bat mai devreme atunci c\u00e2nd au fost nevoi\u021bi s\u0103 urm\u0103reasc\u0103 o scen\u0103 video plictisitoare, static\u0103. Aceea\u0219i pierdere de perseveren\u021b\u0103 a fost identificat\u0103 \u0219i \u00een acele persoane care fac eforturi s\u0103 reziste tenta\u021biei unor alimente, s\u0103 \u00ee\u0219i suprime anumite reac\u021bii emo\u021bionale, sau chiar atunci c\u00e2nd \u00eencearc\u0103 s\u0103 impresioneze pe cineva.<\/p>\n

Toate acestea indic\u0103 faptul c\u0103 dispunem de un \u201ebuget\u201d limitat de voin\u021b\u0103, unul pe care trebuie s\u0103 avem grij\u0103 cum \u00eel cheltuim. Unii neurologi consider\u0103 c\u0103 autocontrolul consum\u0103 glucoza din s\u00e2nge, care necesit\u0103 timp pentru a se regenera \u0219i c\u0103 aici apare acel efect de golire a rezervei.<\/p>\n

Vestea bun\u0103 este c\u0103 putem s\u0103 ne cre\u0219tem voin\u021ba, ca pe un mu\u0219chi, \u00een timp, pe m\u0103sur\u0103 ce o folosim. Dar ca s\u0103 reu\u0219im asta avem nevoie de, culmea, voin\u021b\u0103.<\/p>\n

Cu c\u00e2t cre\u0219te mai mult acest \u201emu\u0219chi\u201d al voin\u021bei, cu at\u00e2t mai ad\u00e2nc devine rezervorul de auto-disciplin\u0103. Indivizii care reu\u0219esc s\u0103 se \u021bin\u0103 de o diet\u0103 c\u00e2teva luni sau cei care termin\u0103 cursuri de administrare a banilor reu\u0219esc s\u0103 \u00ee\u0219i diminueze cheltuielile, c\u00e2t\u0103 m\u00e2ncare de la fast-food m\u0103n\u00e2nc\u0103 \u0219i c\u00e2t alcool beau. Se uit\u0103 mai pu\u021bin la TV \u0219i fac mai multe lucruri prin cas\u0103, iar aceast\u0103 abilitate de a prelungi c\u00e2t mai mult momentul p\u00e2n\u0103 \u00een care sim\u021bim nevoia de recompens\u0103, datele arat\u0103 c\u0103 este un indicator pentru succesul profesional.<\/p>\n

Aceast\u0103 sintez\u0103 privind voin\u021ba are la baz\u0103 cartea Intr\u0103 \u00een mintea ta <\/em>(Welcome to Your Brain<\/em>) ai c\u0103rei autori, Sandra Aamodt \u0219i Sam Wang\u00a0analizeaz\u0103 detaliile legate de voin\u021b\u0103. \u00centr-un articol din New York Times, <\/em>\u00eens\u0103, cei doi pun o \u00eentrebare \u2013 de\u0219i este clar c\u0103 voin\u021ba are limite, ce mecanism din creierul nostru ne permite s\u0103 o dezvolt\u0103m?<\/p>\n

\u00centrebarea mi-a adus aminte de conversa\u021bia pe care am avut-o cu Richard Davidson, un vechi prieten \u0219i un genial specialist la Universitatea din Wisconsin<\/a>.\u00a0 Studiile pe care Davidson le \u00eentreprinde \u00een prezent se axeaz\u0103 pe neuroplastie, modul \u00een care experien\u021bele pe care le tr\u0103im ne modeleaz\u0103 creierul pe parcursul vie\u021bii. Surpriza este dat\u0103 de faptul c\u0103, de\u0219i p\u00e2n\u0103 de cur\u00e2nd, se credea c\u0103 ne na\u0219tem cu un num\u0103r fix de celule nervoase care scad treptat p\u00e2n\u0103 murim, oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 au descoperit c\u0103 de fapt creierul nostru produce \u00een jur de 10.000 de \u00a0celule \u00een fiecare zi \u0219i c\u0103 acestea migreaz\u0103 acolo unde este nevoie de ele. Odat\u0103 ajunse acolo, fiecare celul\u0103 creeaz\u0103 aproximativ 10,000 de leg\u0103turi cu alte celule nervoase pe parcursul a patru luni.<\/p>\n

Una dintre zonele creierului care ne ajut\u0103 s\u0103 ne dezvolt\u0103m voin\u021ba, a\u0219a cum arat\u0103 rezultatele studiilor lui Davidson, este localizat\u0103 \u00een partea st\u00e2ng\u0103 a cortexului prefrontal, centrul decizional al creierului, aflat \u00een spatele frun\u021bii. Planurile \u0219i \u021belurile noastre iau na\u0219tere aici, iar impulsurile sunt executate prin aceast\u0103 zon\u0103. Unul dintre circuitele neuronice reduce impulsul emo\u021bional \u0219i poate fi \u00eent\u0103rit printr-o varietate larg\u0103 de metode. Conform explica\u021biilor lui Davidson din cadrul discu\u021biei noastre, unul dintre regimurile de antrenament ce pare s\u0103 aib\u0103 rezultate este dezvoltarea con\u0219tiin\u021bei de sine, o form\u0103 secular\u0103 de medita\u021bie folosit\u0103 \u00eentr-o arie larg\u0103 de domenii.<\/p>\n

Exis\u0103, deci, modalit\u0103\u021bi de a ne face s\u0103 spunem \u201enu\u201d mai u\u0219or atunci c\u00e2nd avem nevoie.<\/p>\n

Daniel Goleman vine in Romania pe 25 septembrie 2013<\/strong>. Detalii complete despre evenimentul de business al anului, <\/span>\u201cLeadership-Puterea Inteligentei Emotionale\u201d<\/strong>, gasiti pe <\/span>http:\/\/goleman.traininguri.ro\/inscriere\/<\/a>.\u00a0<\/span><\/strong>Folosind codul promo <\/span>\u201dcurteaveche<\/strong>\u201d la \u00eenregistrarea, ve\u021bi beneficia de 200 euro discount.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Dezvolt\u0103-\u021bi voin\u021ba! Aceia dintre noi care au dificult\u0103\u021bi \u00een a se ab\u021bine de la m\u00e2ncarea fast-food sau au o alt\u0103 \u201ecaren\u021b\u0103\u201d de voin\u021b\u0103 pot g\u0103si \u00een cele ce urmeaz\u0103 o serie de ve\u0219ti bune, dar \u0219i mai pu\u021bin bune, bazate pe studii neuro\u0219tiin\u021bifice. S\u0103 \u00eencepem cu ve\u0219tile proaste. O multitudine de studii indic\u0103 faptul… Dezvolt\u0103-\u021bi voin\u021ba! Mesaj de la Daniel Goleman<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8939,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[2766,259,2765,2676,2764,490,2677,799],"class_list":["post-8937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guest-posts","tag-carte-leadership","tag-carte-motivationala","tag-conferinta-business","tag-conferinta-daniel-goleman","tag-conferinta-leadership","tag-daniel-goleman","tag-daniel-goleman-in-romania","tag-inteligenta-emotionala"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8937"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8937\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8939"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}