Bun\u0103, tuturor!<\/p>\n
Din instinct ne d\u0103m seama c\u0103 e bine s\u0103 lu\u0103m o pauz\u0103 din c\u00e2nd \u00een c\u00e2nd, mai ales dac\u0103 ne concentr\u0103m asupra unui lucru timp \u00eendelungat. \u00cens\u0103 cercet\u0103rile recente arat\u0103 c\u0103 pauzele sunt secretul succesului \u0219i aceste descoperiri \u00eencep s\u0103 atrag\u0103 aten\u021bia publicului.<\/p>\n
Practica \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te performan\u021ba, iar lucrul bine f\u0103cut duce la rezultate excelente. Dar prea mult\u0103 munc\u0103 poate \u00eencetini progresul \u0219i ar putea chiar d\u0103una rezultatelor.\u00a0 Speciali\u0219tii \u00een neuro\u0219tiin\u021b\u0103 cognitiv\u0103 de la Universitatea New South Wales din Sydney au ar\u0103tat c\u0103 studiul f\u0103r\u0103 pauze nu aduce beneficii celui care \u00eenva\u021b\u0103.<\/p>\n
Cercet\u0103rile au ar\u0103tat c\u0103 informa\u021biile se consolideaz\u0103 \u00een memorie nu doar c\u00e2nd dormim, ci \u0219i c\u00e2nd suntem treji.<\/p>\n
\u00cen mediul academic, este cunoscut faptul c\u0103 o nou\u0103 aptitudine se consolideaz\u0103 prin realizarea de noi conexiuni \u00eentre neuroni, \u00eentr-un fel de proces de \u201ere-scriere\u201d cunoscut sub denumirea de plasticitate neuronal\u0103.<\/p>\n
Se pare c\u0103 munca f\u0103r\u0103 pauze perturb\u0103 acest proces de consolidare.<\/p>\n
Pauzele \u00eei asigur\u0103 creierului timpul necesar pentru consolidare, iar \u021bie timp pentru:<\/p>\n
<\/p>\n
Pauzele energizeaz\u0103, entuziasmeaz\u0103 \u0219i repornesc min\u021bile ocupate. Este interesant de men\u021bionat c\u0103 pauzele regulate sunt o caracteristic\u0103 important\u0103 \u00een programele de \u00eenv\u0103\u021bare accelerat\u0103.<\/p>\n
Acum ar fi momentul s\u0103 te opre\u0219ti din orice activitate \u0219i s\u0103 te relaxezi sau s\u0103-\u021bi iei un pahar cu ap\u0103. Ridic\u0103-te de pe scaun \u0219i f\u0103 c\u00e2teva exerci\u021bii.<\/p>\n
Ia o pauz\u0103!\u00a0 Tr\u0103ie\u0219te!\u00a0 Iube\u0219te! Z\u00e2mbe\u0219te!<\/p>\n
Roz Townsend<\/p>\n
<\/p>\n
Roz Townsend este\u00a0trainer<\/em>\u00a0de succes \u00een domeniul comunic\u0103rii \u015fi autoare a volumului \u201eDezvolt\u0103-\u021bi abilit\u0103\u021bile de comunicare. Idei simple pentru prezent\u0103ri de succes<\/a>\u201d (Curtea Veche Publishing, 2009). \u00cen luna iulie, Roz Townsend a vizitat Rom\u00e2nia pentru prima dat\u0103 \u0219i a sus\u0163inut un eveniment interactiv pentru cei interesa\u021bi de \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea abilit\u0103\u021bilor de comunicare. Mai multe despre eveniment pute\u021bi citi aici<\/a> \u0219i, dac\u0103 sunte\u021bi curio\u0219i cum i s-a p\u0103rut vizita \u00een Rom\u00e2nia, pute\u021bi citi prima parte a interviului<\/a> pe care Roz Townsend ni l-a acordat exclusiv pentru blog.<\/p>\n Surs\u0103 foto1<\/a>, foto2<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bun\u0103, tuturor! Din instinct ne d\u0103m seama c\u0103 e bine s\u0103 lu\u0103m o pauz\u0103 din c\u00e2nd \u00een c\u00e2nd, mai ales dac\u0103 ne concentr\u0103m asupra unui lucru timp \u00eendelungat. \u00cens\u0103 cercet\u0103rile recente arat\u0103 c\u0103 pauzele sunt secretul succesului \u0219i aceste descoperiri \u00eencep s\u0103 atrag\u0103 aten\u021bia publicului. Practica \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te performan\u021ba, iar lucrul bine f\u0103cut duce la rezultate… Ia o pauz\u0103!<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1865,371,1863,464,4491,528,1864,1866,1088,1861,1198,1862,1373,1508],"class_list":["post-5256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guest-posts","tag-cercetari","tag-comunicare","tag-creier","tag-curtea-veche","tag-curtea-veche-publishing","tag-dezvolta-ti-abilitatile-de-comunicare-idei-simple-pentru-prezentari-de-succes","tag-imbunatatirea-abilitatilor","tag-lectii-de-viata","tag-munca","tag-pauza","tag-performanta","tag-plasticitate-neuronala","tag-roz-townsend","tag-succes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5256\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}