{"id":18886,"date":"2021-01-26T12:03:47","date_gmt":"2021-01-26T10:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/?p=18886"},"modified":"2021-01-26T12:04:41","modified_gmt":"2021-01-26T10:04:41","slug":"terapia-prin-compasiune-sau-convietuirea-creierului-vechi-cu-cel-nou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/terapia-prin-compasiune-sau-convietuirea-creierului-vechi-cu-cel-nou\/","title":{"rendered":"Terapia prin compasiune sau convie\u021buirea creierului \u201evechi\u201d cu cel \u201enou\u201d"},"content":{"rendered":"\n

La \u00eenceputul unui an nou, care este, p\u00e2n\u0103 la urm\u0103, mai mult un \u00eenceput psihologic, dec\u00e2t unul calendaristic, Curtea Veche Publishing prezint\u0103 o nou\u0103 apari\u021bie, un posibil leac pentru tot ce-am pierdut \u00een anul greu ce a trecut – Compasiunea \u0219i mintea uman\u0103<\/a><\/em> de Paul Gilbert. O provocare inedit\u0103 \u0219i documentat\u0103 \u0219tiin\u021bific de a contrabalansa poten\u021bialul \u00eentunericului din psihicul uman cu for\u021ba t\u0103m\u0103duitoare a compasiunii.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dup\u0103 ce compasiunea a fost multe secole una dintre bazele spiritualit\u0103\u021bii \u0219i a moralit\u0103\u021bii, \u0219tiin\u021bele cognitive \u0219i psihologia au \u00eenceput s\u0103 o a\u0219eze \u00een centrul rela\u021biilor interumane \u0219i s\u0103 o scoat\u0103 \u00een eviden\u021b\u0103 ca unul dintre elementele cruciale pentru o bun\u0103 s\u0103n\u0103tate mental\u0103 \u0219i comunicare armonioas\u0103. Cartea psihologului clinician Paul Gilbert aduce la un loc neuropsihlogia, practicile budiste \u0219i conceptul lui Carl Jung al arhetipurilor pentru a demonstra c\u0103 terapia prin compasiune ne poate ajuta s\u0103 nutrim o mai bun\u0103 rela\u021bie cu sinele \u0219i implicit cu ceilal\u021bi.<\/p>\n\n\n\n

Orice schimbare \u00eencepe cu mintea, \u00eentr-un sens c\u00e2t se poate de concret, pe care autorul \u00eel explic\u0103 prin recurs la cercet\u0103ri recente, de factur\u0103 evolu\u021bionist\u0103, din neuro\u0219tiin\u021be \u0219i psihanaliz\u0103: avem un creier \u201evechi\u201c, spune el, proiectat \u00een scopul supravie\u021buirii, care intr\u0103 adesea \u00een conflict cu creierul \u201enou\u201c, de origine mai recent\u0103 \u00een cazul speciei umane evoluate, capabil de opera\u021bii mai complexe \u0219i mai subtile. Printre consecin\u021bele acestui conflict se num\u0103r\u0103 furia, anxietatea \u0219i depresia care, necon\u0219tientizate \u0219i gestionate necorespunz\u0103tor, pot intoxica \u00eentregul \u021besut de rela\u021bii interumane ale unei persoane, \u0219i a\u0219a pus la \u00eencercare de presiunile vie\u021bii contemporane \u0219i ale societ\u0103\u021bii axate pe performan\u021b\u0103 \u0219i consum.<\/p>\n\n\n\n

\u201eNeuronii care se aprind \u00eempreun\u0103 creeaz\u0103 conexiuni\u201d este un fapt \u0219tiin\u021bific pe care Gilbert \u00ee\u0219i bazeaz\u0103 multe dintre demonstra\u021bii. Esen\u021ba acestui enun\u021b este ideea c\u0103 oamenii \u00ee\u0219i pot schimba direc\u021bia mental\u0103 \u0219i se pot concentra pe compasiune fa\u021b\u0103 de sine \u0219i fa\u021b\u0103 de ceilal\u021bi, versus ac\u021bion\u00e2nd impulsiv la amenin\u021b\u0103ri, pierderea cuiva drag, activarea instinctului de supravie\u021buire \u0219.a.m.d. Ne putem antrena creierele pentru a fi mai buni, mai iubitori, toleran\u021bi, bl\u00e2nzi cu noi \u00een\u0219ine. \u00cen mod similar, dac\u0103 reac\u021bionam cel mai des conform tiparelor creierului \u201evechi\u201d, mintea va imita aceste comportamente. Aici intervine terapia prin compasiunea, pentru ca crea tipare noi care vor duce la o transformare profund\u0103 a persoanei.<\/p>\n\n\n\n

\u201eA afi\u0219a compasiune nu \u00eenseamn\u0103 a fi slab sau dr\u0103gu\u021b\u201c, spune Gilbert. Iat\u0103 o bun\u0103 premis\u0103 pentru provocarea pe care ne-o lanseaz\u0103 autorul. Abordarea compasiunii \u00een rela\u021bia cu propriul sine, cu cei din jur \u0219i \u00een fiecare domeniu al vie\u021bii cotidiene cere un efort sus\u021binut \u0219i o practic\u0103 asidu\u0103. Trebuie s\u0103 ne \u00eenfrunt\u0103m cele mai \u00eentunecate cotloane ale min\u021bilor noastre pentru a putea s\u0103 fim mai bl\u00e2nzi cu noi \u00een\u0219ine. Trebuie s\u0103 ne creem o nou paradigm\u0103 mental\u0103 \u00een care creierul \u201evechi\u201d convie\u021buie\u0219te \u00een echilibru cu cel \u201enou\u201d.<\/p>\n\n\n\n

PAUL GILBERT (n. 1951) este un psiholog \u0219i psihoterapeut britanic, recunoscut la nivel mondial pentru ini\u021bierea terapiei bazate pe compasiune. \u00cenainte de pensionare, Gilbert a condus Mental Health Research Unit din Derbyshire, iar \u00een prezent continu\u0103 s\u0103 predea psihologie la University of Derby \u0219i este pre\u0219edinte al Compassionate Mind Foundation. \u00cen 2011 i-a fost acordat titlul de Ofi\u021ber al Ordinului Imperiului Britanic pentru meritele \u00een domeniul s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mintale, unde s-a ocupat cu prec\u0103dere de tulbur\u0103rile afective, anxietate, depresie \u0219i psihoze. P\u00e2n\u0103 la acel moment, publicase deja 21 de c\u0103r\u021bi \u0219i peste 100 de articole \u0219tiin\u021bifice, fiind totodat\u0103 membru al British Psychological Society.<\/p>\n\n\n\n

Volumul Compasiunea \u0219i mintea uman\u0103<\/a><\/em> de Paul Gilbert se poate g\u0103si pe curteaveche.ro<\/a> \u0219i \u00een libr\u0103riile din \u021bar\u0103.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Surs\u0103 foto:<\/strong> freepik.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La \u00eenceputul unui an nou, care este, p\u00e2n\u0103 la urm\u0103, mai mult un \u00eenceput psihologic, dec\u00e2t unul calendaristic, Curtea Veche Publishing prezint\u0103 o nou\u0103 apari\u021bie, un posibil leac pentru tot ce-am pierdut \u00een anul greu ce a trecut – Compasiunea \u0219i mintea uman\u0103 de Paul Gilbert. O provocare inedit\u0103 \u0219i documentat\u0103 \u0219tiin\u021bific de a contrabalansa… Terapia prin compasiune sau convie\u021buirea creierului \u201evechi\u201d cu cel \u201enou\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18887,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[2348],"tags":[],"class_list":["post-18886","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stiri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18886","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18886"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18886\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18886"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18886"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.curteaveche.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18886"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}