Regimul despre care vorbeşte toatã lumea
„Vreau sã slãbesc“, iatã o dorinţã pe care majoritatea oamenilor o formuleazã fie în zilele de luni, fie dupã sãrbãtori, şi mai ales când apar probleme cu nasturii şi cu fermoarele, iar mãsura de la haine începe cu necunoscuta X. Ideea dietei este prima care ne vine în minte, ne facem promisiuni ferme, începem sã renunţãm la pâine sau la dulciuri, ne înfometãm, rãsfoim reviste, întrebãm prietenii, cu alte cuvinte începem sã ne chinuim. În aceste condiţii, ori nu obţinem rezultate, ori le obţinem doar pe termen scurt, ca apoi sã repunem atât kilogramele pierdute, cât şi altele în plus (efectul yo-yo).
Prin aceastã experienţã au trecut şi pacienţii medicului cardiolog Arthur Agatston, autorul acestei cãrţi, motiv pentru care a hotãrât sã conceapã un regim de slãbire propriu, care sã favorizeze pierderea surplusului de kilograme pãstrând însã plãcerea de a mânca.
În esenţã, vã veţi delecta cu porţii normale de carne, pui şi peşte. Veţi mânca ouã, brânzã, nuci şi legume. Gustãrile sunt obligatorii. Veţi învãţa sã vã feriţi de carbohidraţii dãunãtori, cum sunt fãina albã, zahãrul alb şi cartofii. Iar principalul avantaj este acela cã mai întâi o sã daţi jos burta, scuzaţi, am vrut sã spunem grãsimea extrem de inesteticã din jurul taliei!
Regimul doctorului Agatston conduce în mod consecvent la rezultate spectaculoase (între 4 şi 7 kilograme pierdute în primele 2 sãptãmâni!) Slãbiţi sãnãtos, slãbiţi inteligent, aceasta este propunerea autorului, care susţine cã: „Un regim e inutil dacã nu poate fi ţinut.“ Cu aceastã devizã, dieta South Beach se bucurã de o popularitate senzaţionalã şi a cucerit oameni de pe toate meridianele lumii, ajungând acum şi la dvs.
Dieta South Beach este aplicatã cu succes de numeroase personalitãţi de talie mondialã, printre care fostul preşedinte american Bill Clinton.

Acum, datoritã acestei cãrţi, aveţi şi dvs. ocazia de a intra în rândul persoanelor zvelte.

Când renumitul cardiolog Arthur Agatston s-a apucat sã punã la punct un regim eficient pentru pacienţii sãi supraponderali bolnavi de inimã, nu se aştepta sã devinã o vedetã în sudul Floridei. Dar veştile despre succesele spectaculoase ale pacienţilor sãi s-au rãspândit rapid, întrecând cu mult hotarele cardiologiei. Tot felul de persoane au început sã se intereseze de regim, iar acesta a fost popularizat cu succes de ziarele şi emisiunile locale. Foarte curând, tot oraşul Miami a fost cuprins de „febra“ dietei South Beach.
ªi nu e de mirare. Persoanele care ţin acest regim dau jos între 4 şi 7 kilograme în primele 2 sãptãmâni, fãrã sã sufere de foame. Programul dr. Agatston vã permite sã mâncaţi ceea ce vã place — carne şi peşte, brânzã, uleiuri sãnãtoase şi nuci, legume, carbohidraţi şi dulciuri benefice. Nu este obligatoriu sã faceţi exerciţii fizice şi niciodatã nu o sã tânjiţi dupã mai multã mâncare.
„Fiind nãscut la Miami, în anii ’40, cunosc foarte bine zona South Beach. Aceastã denumire a fost întotdeauna asociatã cu mâncarea, moda şi eleganţa; acum însã este pe cale sã capete un nou sens — de data acesta, legat de sãnãtate.“
                —Dr. Randolph P. Martin, directorul secţiei de cardiologie noninvazivã de la Spitalul Universitãţii Emory din Atlanta

„Dr. Agatston este un cardiolog renumit, care a avut multe contribuţii în domeniul medical, dar s-ar putea ca regimul South Beach sã fie cea mai importantã. Aceasta nu este doar «o nouã carte despre un regim». Este o carte despre sãnãtate şi menţinerea unei bune forme fizice. Dr. Agatston are un talent extraordinar de a ne explica importanţa tipurilor de alimente pe care le consumãm şi rolul acestora în prevenirea bolilor, cum sunt afecţiunile sistemului cardiovascular şi diabetul. Dacã urmaţi acest regim, nu numai cã vã veţi simţi mai bine, dar veţi arãta şi veţi trãi mai bine.“

Am cumparat aceasta carte acum doi ani, mi-a suras ideea ca as putea manca alimentele mele preferate fara sa ma ingras si mai ales sa fiu satula...

De atunci, s-au schimbat multe in viata mea...., dar silueta mea este asa cum mi-am dorit mereu, datorita fantasticului stil alimentar pe care il recomanda autorul, Arthur Agatston.

cumparati-o, cititi-o si bucurati-va de viata :D

Nu am incercat niciodata diete, desi n-am fost niciodata slab. Ajunsesem sa nu ma mai pot incheia la pantofi fara sa-mi tin rasuflarea (adica aveam vreo 111 kg). Eram trist caci credeam ca mananc sanatos (si doar imi fac unele pofte cateodata), se pare ca nu era chiar asa. Am cumparat cartea la recomandarea unui prieten. Fiind impotriva dietelor si pastilelor, explicatia dr. Agatston mi s-a parut logica. Kilogramele am inceput sa le dau jos inca din prima saptamana. Aceasta dieta are un dublu rol: te scapa de poftele de mancaruri nesanatoase, dar si de kilogramele in plus. Functionand din prima, m-am bucurat si am putut sa continuu. Era o bucurie sa ma cantaresc dimineata si sa vad ca am mai dat jos 300g (asta intr-o zi). Dupa o luna si jumatate aveam cu 11 kg mai putin. Aici m-am delasat si am crezut ca o sa slabesc si daca mai calc pe langa.. recompensand prin nemancand deloc. Greseala.. Echilibrul trebuie pastrat... Dar mai multe in carte... :)

O voi incerca pentru avedea daca cele doua comentarii pozitive sunt valabile si la mine . ... si atunci voi reveni si eu sa va spun daca cele mentionate de Marius si alina sunt adevarate .

Este deja a treia carte pe care o comand, prima a fost pt. mine si ma bucur enorm ca am cumparat-o ,tin dieta de 2 sapt. si am slabit 7KG, nu imi vine sa cred ,celelalte doua carti le-am cumparat pt cei din familia mea (care nu locuiesc cu mine) pt ca imediat cum au vazut cartea si mai ales meniul care este consistent ,se mananca bine, au vrut-o si ei imediat , si am sentimentul ca ma vor pune mai multe persoane apropiate sa le-o comand! Incercati si nu o sa va para rau! succes

Buna,si eu tot vrau sa pierd 10kg,si ma-m tot pedepsit singura facand diete fara rezultat.Nu va suparati dar parca tot nu-mi vine sa cred.Tessss salveaza-ma,spune-mi si mie daca a mers la tine.Multumesc

tin de aproape 1 saptamana acest regim dar nu am dat jos nici macar o jumatate de kg

ce ar trebui sa fac?

dragii mei se poate!!! eu am tinut regimul anul trecut din mai pana in septembrie si am dat jos 14 kg, de la 77 la 63kg. pe urma incet incet am renuntat si mai apoi m-am rasfatat cu toate prostiile posibile si imposibile si m-am ingrasat. nu 14, dar 6 da. acum sunt din nou la regim si sper sa slabesc mai tot atat. bafta!

cum sa dau jos din burta?